Общение по тел:

8 916 027 09 86

8 917 575 58 88

 

Правовые основания

Наши адреса

Планы на будущее и достижение своих целей

Тревожность – неприятно и гнетуще для большинства людей. Однако иногда бывает так трудно сдержаться и не выплеснуть негативные эмоции, ведь причин, которые их провоцируют – хоть отбавляй. Существует несколько простых, но действенных способов, как можно побороть негативные эмоции и сделать так, чтобы они уступили место позитиву и хорошему настроению.

 

Психологи выделяют множество методов, позволяющих бороться с негативными эмоциями. Некоторые из них основаны на контроле мыслей и образов, которые мы создаем в своем сознании. Главное правило здесь – научиться правильно реагировать на жизненные ситуации. Все плохое, что происходит с нами в жизни, нужно воспринимать как урок на будущее и хорошую пищу для размышления, размышления, из которого можно сделать ценный вывод. Любая ситуация может научить человека чему-то полезному. И если он научится воспринимать эти ситуации как уроки, а не как стрессы, справляться с ними будет гораздо легче.

 

 

Воспринимать ситуацию такой, какая она есть – это настоящая наука. Именно такая реакция человека на проблемы имеется в виду под библейской фразой «когда тебя бьют по правой щеке, подставь левую». Эти слова имеют скрытый смысл. Любую ситуацию можно воспринимать двояко: на сознательном уровне пытаться что-то изменить, а на подсознательном – воспринять ее без обид и претензий, потому что каждая ситуация может научить нас чему-то полезному. И главная наша задача – понять, какой урок можно извлечь в каждом конкретном случае.

 

 

Приведем пример. Мама сказала своему сыну, чтобы в восемь часов вечера он был дома. Однако на часах уже больше десяти, а его нет. Мать начинает нервничать, рисуя в своем воображении ужасные события, которые могли произойти с ее ребенком. Она изводит себя и свою семью, а когда сын, наконец, появляется дома, выясняется, что все ее страхи были напрасными: он просто долго ждал автобуса и не успел к назначенному времени домой.

 

 

Искусство принимать ситуацию, понимать и прощать людей – это непростое искусство. Задумайтесь: есть просто люди, а каждый из нас делает их такими, какими хочет видеть. Когда же человек не соответствует созданному образу, это становиться поводом для негативных эмоций. Если же человек действительно вам неприятен, попробуйте изменить отношение к нему. Психологи советуют брать любую ситуацию в свои руки. Это значит, что за все, что происходит с нами, нужно брать ответственность и расценивать происходящее как правильные ситуации, из которых мы делаем правильные выводы.

 

 

Еще одна ценная рекомендация, которая может пригодиться – четко сформулировать свои желания для того, чтобы достичь какой-то цели. Тогда желаемое обязательно придет к нам именно тогда, когда оно нам необходимо.